jak długo

[...] zwyczajnie boję.Powoli zaczynam się przyzwyczajać do moich łydek i zaczęłam mieć gdzieś czy są duże czy małe. Ostatnio takich dwóch kolesi zmierzyło moje łydki w autobusie jak sie zaparłam żeby się nie przewrócić i stwierdziłam że faktycznie muszą być zazdrośni, bo miesień mi się wybił z boku, podejrzewam że na grube łydki by się tak nie [...]

[...] tygodnia zaczne się przed treniniem troche rozciągać zeby nie nabawić się kontuzji... Technike MC podpatrzyłem u Ciebie, na początku rozstawiałem nogi dosyć szeroko (jak przy przysiadze) a po oglądnieńcu filmiku na Twoim blogu spróbowałem z nogami blisko siebie i 65kg poszlo ładnie z zapasem tylko przy odkłądaniu cięzaru troche się [...]

[...] długo nic. Kyokushin trenuje 2 lata. Mam 8 kyu. 3 razy w tygodniu. Domyślnie treningi są po 2 godziny, ale zazwyczajaj mamy po 2 i pół w czasie przygotowywań do zawodów(tak jak teraz). Treningi nie są ciężkie jeśli się opieprza. Jeśli robi się to co trzeba i z pełnym zaangażowaniem, to czasem zdaje się, że możnaby płuca wypluć. Na szczęście mamy [...]

powinien być lekki spadek ale jak się organizm zachowa to nie wiemy 75 minut to długo nie da się ścisnać?

Podstawowe pytanie - jak przygotowujesz porcję do spożycia? W shakerze, czy w czymś innym? Ile potrząsasz? Długo czekasz aż piana opadnie? Ludzie są zadowoleni, w tym ja, a że Tobie nie wchodzi to nie musisz zaraz firmy krytykować;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-13 13:47:58

erminho - dzieki.trening byl dobry.co do tatuazu to nie wiem na czym to polega.mi sie jakos udalo saib - no moze wlasnie o to chodzi.ze efekt bedzie w szczególach wpis z treningu: klatka 3 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi wąsko - 2 x 6 powt. 62.5kg udalo sie zrobic 2 x 6 czyli na nastepny trening dokladam 2.5kg triceps sciaganie drązka [...]

Ehrgeiz - to prawda trochę uogulniłem to fakt ale jako capoeirista wiesz, że gdybym chciał opisać tutaj całą historię capoeira to nikt by tego nie chciał czytać, po drugie może to i ogulnikowo napisane ale niestety taka jest prawda czy to się komuś podoba czy nie. Ja osobiście capoeirą się już nie zajmuję ale trenowałem bardzo długo i przez ten [...]

Może nie spi****lą, ale jak sobie na takich treningach delikwent kondyche wyrobi to on może z powodzeniem uciec. Techniki capo wymagają od ćwiczących wielkiej szybkości, skoczności, gibkości i wytrzymalości. Może na ulicy sie mało sprawdzi ale jak kto długo ćwiczy to "głowe komuś może urwać" jakimś kopnięciem.Zresztą lepiej jak taki [...]

[...] dnt: beta alanina 4,5g + jabłczan kreatyny 5g przed śniadaniem tylko nie wiem czy w tych 10 g scitec attack jest 5 g kreatyny bo nie jest dokładnie napisane ile czego jest ;/ , a druga sprawa po tej beta alaninie mega nieprzyjemnie kłucie jest i się ono długo utrzymuje około 1,5-2 h , więc może rozdzielić na 2 dawki ? jak proponujecie ?

mam w planach nastepny cykl na luty ale jezeliby tak "sztucznie" przedluzyc trwajacy aktualnie do 12 tyg czy to juz za dlugo ? Pisze sztucznie bo bede bral tej kreatyny w przedtreningowce 3x 3,300 mg w tygodniu. Co Ty na to ? Jak cos nie denerwuj sie, tylko pytam i upewniam sie ;)

[...] receptory ,, się nie odzwyczają " - i tu jest cała zagwostka ;) Kup sobie arginię, ekonomiczna jest od sfd w proszku - nie ma opinii na stronie, nie długo będę ją kupował, mam nadzieję, że działa i produkt nieoszukany :)) Bierz po 5g przed tren, a jak nie będzie pompowało to zwiększ dawkę. Zmieniony przez - wariat251 w dniu 2012-11-13 18:09:26

jak bedzie odpowiednio przechowywane to jeszcze dosyc dlugo ale nikt konkretnie nie jest w stanie tego okreslic, nie raz zdarza sie ze i po kilku miesiacach mozna zjesc

jedząc 10g w dni treningowe oraz 10g w dni nietreningowe zjem 660 w leciutko ponad 60dni. Zastanawiam się poprostu czy to nie za długo jak na kreatynę biorąc pod uwagę fakt ze mutant mayhem też ma w sobie trochę kreatyny :)

[...] z Forum za tak długą nieobecność, ale widzę, że jeszcze jestem i bardzo mnie to cieszy. Potrzebuję Was, Waszej siły i motywacji. Powiem w skrócie co się działo, jak mnie nie było. Na siłownię chodziłam, ale nie zawsze systematycznie, a jeśli chodzi o dietę, to źle oj źle. Bywały dni, że trzymałam się książkowo, a były też takie, że [...]

z tym nabiałem to wiem, tak mi dziś wyszło, jutro się poprawię, wiesz muszę się wdrożyć od nowa :-) zdjęcia usunęłam bo się ich wstydzę, masakra. Wiem, że długo mnie nie było, dlatego chcę zacząć od nowa, bo jak byłam z Wami, to mi dobrze szło :-) no i się stęskniłam Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-10-22 18:07:40

zdrętwiałe dłonie (ponoć sterydy działają jeszcze jakiś czas, więc czekam sobie cierpliwie), a naga nie jest zdrętwiała, tylko jak chodzę za długo, szuram nią po ziemi zamiast podnosić, ale wczoraj byłam na rehabilitacji i już lepiej z nogą

podobnie jak Dremor uważam, że nikt z nas się raczej na zmianie płci nie zna żeby dyskutować na poziomie i sensowne argumenty przytaczać. Mnie osobiście takie spaczenie brzydzi, jak ktoś się nie czuje facetem,obcina pindola, dokleja cycki i na odwrót. a co do walk "tego" w mma to ciężko powiedzieć, jeśli jakaś tam komisja/lekarze stwierdzili po [...]

[...] dobry bo tu masz polaczenie dosc duzych 2 partii i trzeba tak dobrac cwiczenia zebys na obie partie mial dosc sil. Dzien drugi i trzeci polecialbym takie same cwiczenia jak miales tam, najwyzej pokombinowac jakies superserie biceps/triceps. Co do klatka/plecy sam tak nigdy nie cwiczylem wiec nie do konca jestem pewien jak tu sklecic [...]

Zgodze sie ze dres nieraz tez sie stresuje jak cie napada, ale to wcale nie musi grac na nasza korzysc. Raz do mnie wyskoczyl dres i zaczal podskakiwac, nie byl wcale duzy, nawet nizszy odemnie, mysle ze poradzilbym sobie z nim. Myslalem ze ma kumpli gdzies za rogiem, bo nie zdazylo mi sie jeszcze zeby dres probowal mnie skroic w pojedynke. A [...]

Tak zgadzam się...Vitalij nie był nigdy finezyjnym bokserem...Średnia praca nóg,dziwna technika,odchylenia tylko do tyłu,ale jak kontrował/kontruję i te dziwne ciosy !!! Moze jeszcze długo walczyć... Muszę jednak przyznać,że Peter jest dobry,tylko dobry...Ale on conajwyżej jest substytutem takich bokserów,ciekaw jestem jak z takimi CEPAKAMI by [...]